10 Penyebab Sakit Kepala

Penyebab Sakit Kepala ternyata bukan hanya tekanan darah yang tinggi, stress atau gangguan pada otak yang dapat memicu sakit kepala, tapi hal sederhana seperti parfum atau makananpun dapat menyebabkan sakit kepala yang menggangu.

 10 hal sederhana yang dapat menyebabkan sakit kepala adalah :

• Udara panas.
• Aroma yang menyengat.
  Seperti aroma cat, minyak wangi dan beberapa jenis bunga.
• Ikatan rambut, kepangan atau penggunaan headband yang terlalu kencang.
  Karena menyebabkan penghubung jaringan dikulit kepala menegang.
• Aktivitas seks dan latihan fisik yang berlebihan, terutama bagi penderita migrain.
• Gerakan atau postur tubuh yang salah.
  Misalnya menjepit telepon diantara telinga dan pundak, duduk dengan kursi tanpa penyangga punggung, jarak pandang yang terlalu dekat atau terlalu jauh (misalnya pada monitor atau tv) .
• Zat tiramin
  Atau zat yang terkandung didalam makanan yang proses pembuatannya memakan waktu lama, misalnya keju (termasuk blue cheese, keju cheddar, keju parmesan dan keju Swiss). Semakin lama proses pembuatan makanan tersebut, semakin banyak kandungan tiramin didalamnya. Tiramin juga banyak terdapat pada minuman beralkohol, dan kandungan alkohol tersebut juga dapat meningkatkan tekanan darah ke otak sehingga membuat Anda semakin pusing.
• Melewatkan makan.
  Hal ini menyebabkan kadar gula dalam darah menurun. Saat perut kosong, hindari mengkonsumsi makanan manis, terutama permen, karena akan memperparah kadar gula darah. Belum lagi pada penderita gastritis, terlambat makan dapat memicu naiknya asam lambung dan dapat memberikan efek sakit kepala.
• Dehidrasi. Kurangnya cairan juga dapat berdampak pada keseimbangan sel dalam tubuh kita, yang dapat memberikan manifestasi berupa sakit kepala.
• Asap rokok.
  Nikotin yang terkandung didalamnya menyebabkan pembuluh darah pada otak menyempit. Terutama bagi penderita migrain, asap rokok akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, bahkan akan berpengaruh juga pada mata dan hidung.
• Konsumsi kafein berlebih.

Usahakan untuk menghindari 10 Penyebab Sakit Kepala di atas dalam kehidupan Anda sehari-hari. Adapun beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit kepala itu timbul lagi, adalah :

• Kelola stress dengan baik, misalnya dengan melakukan meditasi atau pemijatan.
• Olahraga. Berjalan kaki adalah pilihan yang pas, karena dengan berjalan kaki, gerakan tangan yang mengayun akan membuat otot leher dan pundak menjadi lebih rileks.
• Makan dengan teratur akan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal.
• Terapi fisik.

(ref: http://meetdoctor.com/)

Cara Mengobati Sariawan di Bibir

Cara Mengobati Sariawan di Bibir - Sariawan adalah penyakit umum yang diderita oleh hampir setiap orang. Penyakit ini memang bukan penyakit serius tetapi keadaan seperti itu akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan kadang membuat kita tidak pede. Apalagi jika sariawan ini terjadi di bibir yang terlihat pecah-pecah dan sedikit berdarah, tentu akan sangat mengganggu dalam berbicara dan membuat tidak pede berbicara dengan lawan bicara.

Cara Mengobati Sariawan

Jika ditangani dengan benar, penyakit ini bisa segera teratasi dan tidak terlalu berkepanjangan apalagi sampai membuat bibir sampai berdarah. Sariawan adalah sebuah penyakit dimana terjadi peradangan atau pembengkakan pada daerah sekitar mulut.

Biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stres, luka di mulut, alergi makanan, siklus haid, atau terlalu banyak minum antibiotik atau asam. Kadang sariawan menimbulkan pendarahan yang serius di sekitar mulut. Dan berikut adalah Cara Mengobati Sariawan di Bibir :

1. Air Garam
Berkumur dengan air hangat dicampur garam selama 3 kali sehari dapat mempercepat penyembuhan peradangan pada mulut yang terkena sariawan.

2. Yoghurt
Yoghurt mengandung acidophilus hidup yang bisa menyeimbangkan bakteri di mulut untuk mempercepat penyembuhan sariawan sekaligus mencegah datangnya sariawan.

3. Bawang dan Pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.

4. Baking Soda
Baking soda berguna untuk menghilangkan bakteri di mulut sehingga akan mempercepat proses penyembuhan sariawan. Gunakan baking soda dengan mencampurkannya dengan air selanjutnya bisa dijadikan obat kumur untuk sariawan.

5. Obat tradisional
Bilas mulut dengan salah satu dari beberapa obat tradisional, seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, jus plum, tea tree oil dan air hangat dengan garam.

6. Vitamin
Kekurangan vitamin-vitamin seperti vitamin B, Vitamin C, zat besi dan asam folat bisa menyebabkan penyakit sariawan. Dengan banyak mengkonsumsi vitamin setidaknya bisa mencegah sariawan datang lagi.

Jika cara-cara di atas belum bisa menyembuhkan penyakit sariawan anda, segeralah minta petunjuk dokter.

Demikian informasi tentang Cara Mengobati Sariawan di Bibir, Semoga bisa bermanfaat.

 

Sumber : carabadansehat.blogspot.com

Cara Merawat Wajah Berminyak dan Kusam

Memiliki kulit wajah berminyak akan membuat wajah kita terlihat kusam. Meskipun banyak yang bilang bahwa wajah berminyak akan terhindar dari keriput. Kalau jarang membersihkan muka maka jerawat akan langsung datang menghampiri. Jadi deh kulit wajah berjerawat selain berminyak dan kusam.

Cara Merawat Wajah Berminyak

Nah, tentunya Anda tidak mau mengalaminya bukan? Makanya, kulit wajah yang berminyak harus dapat perhatian ekstra dalam merawatnya. Dan berikut ini beberapa tips untuk merawat wajah berminyak dan kusam agar terlihat cantik dan sehat.

1. Cara mengusap
Ketika wajah terlihat berminyak, gunakan kertas khusus penyerap minyak dengan cara menepuk-nepukkannya dengan pelan. Jangan mengusap karena Anda bisa iritasi atau hiasan make akan menjadi berantakan.

2. Rajin Mencuci muka
Pilih sabun cuci muka untuk wajah berminyak. Kemudian jangan malas mencuci muka dengan sabun tersebut dua kali dalam sehari.

3. Gunakan Tabir surya
Mengenakan tabir surya berlebihan bisa membuat wajah semakin tampak berminyak. Jadi batasi penggunaan tabir surya secukupnya jika akan keluar rumah.

4. Cara Make up
Beberapa bahan make up, seperti foundation dan bedak, juga bisa digunakan untuk mengontrol minyak pada wajah. Pilih jenis bedak bubuk agar mampu menyerap minyak seperti spons.

5. Memilih Makanan
Beberapa makanan ternyata mempengaruhi produksi minyak pada wajah. Misalnya makanan pedas yang ternyata membuat wajah semakin terlihat berminyak.

6. Scrub dan Masker
Setiap seminggu sekali, ada baiknya Anda merawat wajah dengan scrub, masker, atau peeling. Pilih produk yang sesuai dengan sensitivitas kulit atau gunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan untuk merawat wajah berminyak.

7. Pakai Krim malam
Beberapa perawatan wajah berminyak juga membutuhkan penggunaan krim malam. Sebab malam hari kulit juga bekerja untuk meregulasi kandungan air dan minyak pada wajah.

Demikian beberapa tips dalam merawat wajah berminyak dan kusam dari KirimCara.com. Semoga bermanfaat. Baca juga artikel cara merawat wajah agar putih bersinar.

Sumber: kirimcara.com

Cara Menghilangkan Komedo Ampuh dan Alami

Apa itu komedo ? Apakah sama dengan jerawat? Hmmh, komedo dan jerawat adalah dua hal yang berbeda. Komedo adalah kelebihan minyak di permukaan kulit yang kemudian terperangkap di pori-pori. Minyak tersebut cenderung membawa serta residu makeup atau debu kotoran, terutama pada mereka yang memiliki wajah berminyak dan malas membersihkan wajah.

Hal lain yang membedakan antara komedo dan jerawat, pada komedo tidak terjadi peradangan, sedangkan jerawat adalah bentuk peradangan pada kulit. Namun, apabila komedo mengalami luka infeksi, ia bisa tumbuh menjadi jerawat.

Cara Menghilangkan Komedo

Komedo disebabkan adanya minyak berlebihan di kulit. Namun, beberapa penyebab lainnya juga berpengaruh, seperti scrubbing yang berlebihan, terlalu banyak kulit mati yang menutup pori, atau kurang minum air putih.

Cara Mengatasi Komedo

Jika wajah anda ditumbuhi dengan komedo, jangan khawatir karena komedo bisa dihilangkan dengan beberapa cara berikut ini:

Dengan memencet 

Namun, jangan asal pencet ya, karena dapat meninggalkan bekas dan memungkinkan terjadinya infeksi. Cara yang benar mengeluarkan komedo adalah dengan alat khusus untuk mengangkatnya. 

Dengan masker 

Cari masker peel off yang berfungsi mengangkat komedo dari kulit wajah. Dilakukan 2 minggu sekali, maka komedo ogah berkembang di wajah. 

Konsumsi buah dan sayur 

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kondisinya masih segar. Selain itu, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu sirkulasi minyak di wajah agar tak terlalu banyak jumlahnya. 

Pilih cleanser wajah non-comedogenic 

Hati-hati dalam memilih pembersih wajah. Pilih yang tidak menyebabkan komedo dan dapat membersihkan secara tuntas namun tetap melembabkan kulit. 

Facial rutin 

Lakukan facial rutin di salon profesional sehingga komedo enggan berdiam lama di kulit Anda. Para ahli tahu bagaimana cara mengeluarkan komedo, baik dengan cara dipencet maupun dengan cara memakai cream khusus.

Bahan Alami untuk Menghilangkan Komedo 

Selain dengan cara-cara di atas, komedo bisa juga dihilangkan dengan membuat ramuan dari bahan-bahan alami berikut ini:

1. Tomat 

Buah tomat bisa mengatasi masalah komedo yang membandel. Dengan menggunakan masker tomat secara teratur, Anda akan mendapatkan hidung mulus tanpa bekas merah-merah bekas memencet komedo.

Bahan:

• 1 buah tomat, lebih bagus tomat organik
• Mangkuk kecil

Cara pengobatan:

• Cuci bersih tomat di bawah air mengalir.
• Haluskan tomat memakai blender, usahakan jangan terlalu halus.
• Aplikasikan pada wajah, terutama pada area hidung. Hindari area sekitar mata dan mulut.
• Berbaring dengan santai dan diamkan masker selama 20 hingga 30 menit.
• Bilas wajah menggunakan air hangat.
• Jika kulit Anda termasuk kering, gunakan pelembab yang biasa Anda pakai sehari-hari.
• Perawatan ini dapat Anda lakukan seminggu sekali.

2. Putih Telur 

Untuk mengatasi masalah komedo, Anda bisa memakai putih telur.

Caranya:

• Siapkan air hangat di sebuah baskom
• Uapi terlebih dahulu wajah dengan air tersebut selama 30-60 detik
• Pulaskan masker yang terbuat dari adonan putih telur dan biarkan kering di wajah.
• Setelah kering, peel off masker dan lanjutkan dengan membasuh wajah dengan air hangat kembali
• Untuk memberikan penyegar/toner alami, gunakan air mentimun. Maskerkan kembali dan tunggu hingga kering.
• Bilas wajah dengan sabun dan air dingin agar pori-pori kembali tertutup.

Kini, komedo akan berkurang jumlahnya dan kulit menjadi lebih halus dan segar. Masker ini boleh diaplikasikan setiap minggu agar si komedo hitam ogah nempel lama-lama di kulit wajah Anda. 

3. Jeruk Lemon 

Sari jeruk lemon adalah salah satu cara alami yang dapat membantu menghilangkan komedo. Lemon dapat digunakan sebagai 'scrub' wajah.

Cara pertama:

• Gunakan irisan jeruk lemon dan usapkan di sekitar hidung yang terdapat komedo.
• Usap dengan lembut sekitar tiga hingga empat menit, lalu bilas dengan air dingin.
• Lakukan ini dua kali sehari, bila Anda memiliki komedo dalam jumlah banyak.

Cara kedua:

Perpaduan antara gula pasir dengan sari jeruk lemon, juga dapat digunakan sebagai scrub wajah. Cara ini juga dapat mengobati jerawat.

• Campurkan gula pasir dengan sari jeruk lemon
• Pulaskan pada area hidung sambil dimassage lembut
• Bilas dengan air dingin

Cara ketiga:

Selain itu, campuran antara sari jeruk lemon dengan putih telur dapat menjadi masker wajah. Cara ini ampuh menghilangkan komedo.

• Caranya mudah, campurkan beberapa tetes sari jeruk lemon dengan sesendok putih telur.
• Balurkan pada wajah Anda dan biarkan mengering. Saat sudah terasa kering dan keras.
• Bersihkan wajah Anda dan basuh dengan air dingin.

4. Gelatin dan Susu Cair 

Gelatin adalah bahan yang digunakan untuk membuat jelly. Biasanya gelatin terbuat dari sumsum hewan, misalnya sapi atau ikan. Anda dapat membeli gelatin bubuk di toko kue atau swalayan. Sudah banyak gelatin halal yang bisa didapat dengan harga terjangkau.

Bahan dan alat:

• 1 sdm susu cair
• 1 sdm gelatin tanpa rasa
• Gelas kaca untuk microwave
• Kuas

Cara Membuat:

• Masukkan semua bahan dalam gelas, aduk rata.
• Panaskan dalam microwave selama 10 detik.
• Keluarkan dan biarkan agak dingin.
• Dengan bantuan kuas, oleskan pada punggung tangan, jika sudah tidak panas dapat dioleskan pada hidung yang berkomedo.
• Biarkan plester mengering selama kurang lebih sepuluh menit.
• Angkat plester komedo dengan menariknya ke arah atas.
• Anda akan melihat banyak komedo yang menempel pada plester.
• Jika plester sakit saat diangkat, beri sedikit air.
• Bisa dilakukan seminggu sekali agar komedo tidak 'menodai' hidung Anda.