10 Penyebab Sakit Kepala

Penyebab Sakit Kepala ternyata bukan hanya tekanan darah yang tinggi, stress atau gangguan pada otak yang dapat memicu sakit kepala, tapi hal sederhana seperti parfum atau makananpun dapat menyebabkan sakit kepala yang menggangu.

 10 hal sederhana yang dapat menyebabkan sakit kepala adalah :

• Udara panas.
• Aroma yang menyengat.
  Seperti aroma cat, minyak wangi dan beberapa jenis bunga.
• Ikatan rambut, kepangan atau penggunaan headband yang terlalu kencang.
  Karena menyebabkan penghubung jaringan dikulit kepala menegang.
• Aktivitas seks dan latihan fisik yang berlebihan, terutama bagi penderita migrain.
• Gerakan atau postur tubuh yang salah.
  Misalnya menjepit telepon diantara telinga dan pundak, duduk dengan kursi tanpa penyangga punggung, jarak pandang yang terlalu dekat atau terlalu jauh (misalnya pada monitor atau tv) .
• Zat tiramin
  Atau zat yang terkandung didalam makanan yang proses pembuatannya memakan waktu lama, misalnya keju (termasuk blue cheese, keju cheddar, keju parmesan dan keju Swiss). Semakin lama proses pembuatan makanan tersebut, semakin banyak kandungan tiramin didalamnya. Tiramin juga banyak terdapat pada minuman beralkohol, dan kandungan alkohol tersebut juga dapat meningkatkan tekanan darah ke otak sehingga membuat Anda semakin pusing.
• Melewatkan makan.
  Hal ini menyebabkan kadar gula dalam darah menurun. Saat perut kosong, hindari mengkonsumsi makanan manis, terutama permen, karena akan memperparah kadar gula darah. Belum lagi pada penderita gastritis, terlambat makan dapat memicu naiknya asam lambung dan dapat memberikan efek sakit kepala.
• Dehidrasi. Kurangnya cairan juga dapat berdampak pada keseimbangan sel dalam tubuh kita, yang dapat memberikan manifestasi berupa sakit kepala.
• Asap rokok.
  Nikotin yang terkandung didalamnya menyebabkan pembuluh darah pada otak menyempit. Terutama bagi penderita migrain, asap rokok akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, bahkan akan berpengaruh juga pada mata dan hidung.
• Konsumsi kafein berlebih.

Usahakan untuk menghindari 10 Penyebab Sakit Kepala di atas dalam kehidupan Anda sehari-hari. Adapun beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit kepala itu timbul lagi, adalah :

• Kelola stress dengan baik, misalnya dengan melakukan meditasi atau pemijatan.
• Olahraga. Berjalan kaki adalah pilihan yang pas, karena dengan berjalan kaki, gerakan tangan yang mengayun akan membuat otot leher dan pundak menjadi lebih rileks.
• Makan dengan teratur akan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal.
• Terapi fisik.

(ref: http://meetdoctor.com/)

Cara Mengobati Sariawan di Bibir

Cara Mengobati Sariawan di Bibir - Sariawan adalah penyakit umum yang diderita oleh hampir setiap orang. Penyakit ini memang bukan penyakit serius tetapi keadaan seperti itu akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan kadang membuat kita tidak pede. Apalagi jika sariawan ini terjadi di bibir yang terlihat pecah-pecah dan sedikit berdarah, tentu akan sangat mengganggu dalam berbicara dan membuat tidak pede berbicara dengan lawan bicara.

Cara Mengobati Sariawan

Jika ditangani dengan benar, penyakit ini bisa segera teratasi dan tidak terlalu berkepanjangan apalagi sampai membuat bibir sampai berdarah. Sariawan adalah sebuah penyakit dimana terjadi peradangan atau pembengkakan pada daerah sekitar mulut.

Biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stres, luka di mulut, alergi makanan, siklus haid, atau terlalu banyak minum antibiotik atau asam. Kadang sariawan menimbulkan pendarahan yang serius di sekitar mulut. Dan berikut adalah Cara Mengobati Sariawan di Bibir :

1. Air Garam
Berkumur dengan air hangat dicampur garam selama 3 kali sehari dapat mempercepat penyembuhan peradangan pada mulut yang terkena sariawan.

2. Yoghurt
Yoghurt mengandung acidophilus hidup yang bisa menyeimbangkan bakteri di mulut untuk mempercepat penyembuhan sariawan sekaligus mencegah datangnya sariawan.

3. Bawang dan Pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.

4. Baking Soda
Baking soda berguna untuk menghilangkan bakteri di mulut sehingga akan mempercepat proses penyembuhan sariawan. Gunakan baking soda dengan mencampurkannya dengan air selanjutnya bisa dijadikan obat kumur untuk sariawan.

5. Obat tradisional
Bilas mulut dengan salah satu dari beberapa obat tradisional, seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, jus plum, tea tree oil dan air hangat dengan garam.

6. Vitamin
Kekurangan vitamin-vitamin seperti vitamin B, Vitamin C, zat besi dan asam folat bisa menyebabkan penyakit sariawan. Dengan banyak mengkonsumsi vitamin setidaknya bisa mencegah sariawan datang lagi.

Jika cara-cara di atas belum bisa menyembuhkan penyakit sariawan anda, segeralah minta petunjuk dokter.

Demikian informasi tentang Cara Mengobati Sariawan di Bibir, Semoga bisa bermanfaat.

 

Sumber : carabadansehat.blogspot.com